Все началось еще в ноябре 2010 года, когда у меня появилась идея планировать дела с помощью календаря с большими ячейками, в которые можно вписать все планы на месяц. В случае выполнения задачи я ставлю рядом галочку, а если не успел что-то сделать, переношу на следующий срок. Сразу становится видно какие дела проблем не вызывают, а какие идут “кое-как”, а значит нужно на них сконцентрироваться, ну или делегировать!

Идея мне понравиась и я приступил к поискам подходящего календаря. После посещения 10 магазинов я наконец-то нашел подходящий вариант в магазине Республика, календарь с котом Simon, которым пользовался весь 2011 год.

Вначале я в нем отмечал только важные встречи и события. Затем я начал вносить дела, которые я хочу наконец-то сделать, например позвонить и записаться к стоматологу, то есть стал выставлять для себя дедлайны, которые нельзя двигать. Ближе к концу 2011 я также стал отмечать в календаре прочие мелочи – делал ли я зарядку с утра или нет, читал книгу час или нет и тд.

Однако, 2011 год закончился и поиски нового календаря ни к чему не привели. Поэтому вместе с дизайнером Олей мы разработали собственный календарь дел. Пока что это пробная версия. Я распечатал пару десятков экземпляров, и с удовольствием вручу один в надежде получить от вас мнения, отзывы и предложения по его улучшению или использованию!

В суббота прошла первая конференция посвященная управления свой жизнью под названием Easylife-2012, от создателей Easyfinance.ru. Организаторы поставили перед собой задачу ответить на такие вопросы:

Вы неплохо зарабатываете, но по-прежнему не чувствуете себя богатым или обеспеченным?
Вы тратите все свое время на работе, но все равно не получаете ожидаемого результата?
Вы все время опаздываете или у Вас не остается времени на себя?
Вы хотите быть эффективным, богатым и успешным?
Вы хотите найти свое призвание в жизни?

Вопросы, конечно, банальные и на их тему написано тысячи книг, но упор делался на людей, которые по 5-15 лет занимаются консультациями, коучингом и тренингами.

Из всех выступлений два или три были действительно полезными и интересными. Зажег всех Радмило Лукич со своим спичем о бизнесе. Особенно понравились его определения двух современных комплексов-бед “мне уже (столько-то лет), а у меня до сих пор нет бизнеса!!” и “хватит работать на дядю!!”, которые приводят в 96% к закрытым компаниям. Понравилась формулировка времени, когда нужно открыть бизнес – “тогда, когда его просто невозможно не открыть”. Интересный спич провел Радислав Гандапас. Он описал систему сбалансированной личности. Остальные выступающие приходили с темами притянутыми за уши к теме конференции. Были и такие спикеры, как Леонид Бугаев, который влетел на сцену, произнес 100% саморекламу и питч о том, какой он молодец и порекомендовал записаться на его курсы за 5000 рублей, чтобы стать тоже молодцом :)

Первый блин комом. Надеюсь ко второй конференции уже будет более жесткий отбор спикеров и тем. В любом случае несколько фишек и главное интересных книг для прочтения я записал.

Ранее я написал пост про то, что свои привычки можно и нужно менять. Я лично занялся этим благодарным делом, чтобы доказать себе, да и остальным, что все реально. Прошло полтора месяца с того момента, как я написал первый отчет. Это второй отчет, итог марта и половины апреля:

1. Продолжаю заниматься в тренажерном зале 3 раза в неделю. С середины мая начну набор веса с 75 до 90 кг. 3 месяца назад, я вообще не занимался спортом.

2. Веду третий месяц личный бюджет с помощью easyfinance.ru. Отчет про его использование можно прочитать здесь. От друзей и знакомых узнал множество интересных способов накопления денег, включая покупку драгоценных металлов, квартир, земли и тд. Сходил на брокерские курсы от Альфа-Банка. В общем теперь осталось только разделаться со своим кредитом и начать копить. Контроль над расходами я установил.

3. Как ни странно, но про онлайн игры даже не вспоминал. Возможно этому помогает игра в Mortal Kombat на работе во время обеденного перерыва и вечером, когда выплескивается весь “игровой адреналин”. Я отвоевал 1-4 часа свободного времени КАЖДЫЙ день!

4. Книги пока идут тяжело. То прочитываю книгу за 3-4 дня, то трачу на нее 2-3 недели. Эту проблему нужно как-то решать, пока не придумал как. Кстати за прошлый год я прочитал всего 14 книг (стыд и позор), а за этот год уже 7 (хотя это тоже стыд и позор!).

5. Возобновил изучение испанского языка. Занятия пока идут туго, но я понимаю, что нужно лишь найти способ его применять на практике и изучение ускорится.

6. Предварительно составил список новых привычек, которые буду в себе вырабатывать:
- регулярно учиться и посещать курсы, семинары, тусовки и конференции;
- найти себе менторов в разных областях жизни и регулярно с ними общаться;
- регулярно посещать основных врачей для профилактики. До болезней, а не после;
- возобновить вождение авто. Права есть, желания водить нет, но навык нужно поддерживать;
- заниматься своим внешним видом (одежда, стиль и прочее);

Прошел месяц с тех пор как я начал использовать Easyfinance.ru с целью привить себе привычку планирования бюджета и накопления средств. Очень удобная штука:

1. Всегда знаешь сколько у тебя денег в данный момент.
2. Контролируешь свои расходы. В конце каждого месяца видишь свои траты и легко понять, какие из них можно сократить или наоборот увеличить.
3. Можно ставить финансовые цели и следить за продвижение к ним.
4. Я стал задаваться вопросом о долгосрочных накоплениях и их вариантах: депозиты, брокерские услуги и тд. А ведь совсем недавно меня тревожил только один вопрос, как бы отложить вообще что-то!

Звучит здорово, но есть ряд подводных камней и препятствий по ведению своего бюджета. В первую очередь нужно собирать все записи о тратах. За март месяц я внес в систему 141 одну запись (12 категорий), то есть около пяти записей в день. Пусть это вас не пугает. На внесение данных уходит не более двух минут в день. Вот несколько идей и приемов:

1. Вносить траты нужно в день их совершения. На следующий день вы вряд ли вспомните сколько и на что вы потратили, да и зачем вообще забивать свою память? Просто собирайте все чеки, которые вам и так дают вместе со сдачей. Если вы расплачиваетесь картой, то все еще проще – вечером перенесите транзакции в easyfinance. Конечно, есть соблазн сделать этот перенос в конце месяца, но по моему опыту, все что вы не внесли сегодня, вы уже это не внесете никогда. Самым надежным и технологичным решением является использование мобильной версии easyfinance, а самым простым – ношение с собой блокнота.

2. Не нужно ставить перед собой цель внести максимальное число транзакций. Старайтесь выбирать большие категории трат, например покупку всех видов продуктов питания можно отнести к категория “питание дома”. Если вы идете на рынок и покупаете много продуктов в разных местах, не надо их вносить отдельно. Просто просуммируйте и внесите одной суммой.

3. С путешествиями точно такая же ситуация. Если вы выделили 20 000 рублей (или уже поменяли на валюту) для того, чтобы их потратить заграницей, не надо вообще как-либо детализировать, на что вы их потратили: рестораны, экскурсии или транспорт. Просто внесите 20 000 рублей трат в категории “отпуск”.

4. Ежемесячная погрешность будет составлять не более 3-5% за счет забытых поездок на маршрутке, купленных булочек, мелочи для копилки, а также банковских комиссиях, которые банки показывают постфактум. Просто после получения зарплаты внесите корректирующую сумму, чтобы количество денег в системе и у вас на руках\банковской карте совпадало. Если рубеж в 5% пройден – ищите, что вы забыли внести.

5. Различные траты, которые не представлены в категориях я отношу к “Прочим личным тратом” и просто делаю комментарий, чтобы не забыть, что я покупал.

OZON.ru – Книги | Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей | Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

Эта книга обязательна для прочтения всем, кто хочет изменить свою жизнь и быть независимым. Она для тех, кто не хочет использовать выражения “так получилось”, “не мы такие, жизнь такая”, “от меня это не зависит”, “у меня нет денег\времени\возможностей\связей” в своей повседневной речи.

В феврале 2010 года я написал пост про план жизни на год, прием, который мы придумали с другом, чтобы двигаться к целям каждый год. Мы даже не подозревали, что есть книга Цельная жизнь, в которой это лишь один из десятка инструментов для достижения гармонии и баланса в жизни. Авторы книги призывают понять, что действительно тебе нужно, что ты сам хочешь, а не хотят твои друзья, родители, общество и тд. После этого наметить реальные цели и каждый день двигаться к ним. Для этого нужно, конечно, много времени провести во внутреннем диалоге, оценить свои сильные и слабые стороны, и главное перестать обманывать самого себя. Сложно, но можно. В общем рекоммендую к прочтению всем, тем более, что книга небольшая и времени займет не много.

P.S. Конечно, можно всегда сказать “да это bullshit”, но я лично использую книгу как учебник, и уже произвел весомые для меня изменения в жизни (первый отчет).

После своего поста про привычки решил отчитаться о проделанной работе над собой, чтобы не выглядеть как автор книги “как заработать миллион”, который его как раз и не заработал:

1. Не занимаюсь спортом. Исправил. Сходил в ближайший фитнес центр, оплатил тренера и теперь интенсивно занимаюсь 3 раза в неделю.

2. Планировать бюджет, откладывать деньги, копить на крупные покупки. Прививать себе эту привычку я начал в несколько шагов:

- составил примерный план доходов и расходов на весну
- завел себе блокнот, в который буду записывать все свои ежедневные траты, абсолютно все и причем в момент их совершения, а не “домой приду запишу” (все забывается). Через месяц расскажу удалось ли все записать и не слишком ли это проблематично. По моим ощущениям в месяц делается не более 100 оплат.
- раз в месяц я буду вбивать все данные из блокнота в easyfinance.ru, чтобы наглядно видеть расходы и доходы, а также понимать на что уходят деньги:



P.S. Вообще проблема отсутствия умения планировать бюджет и откладывать деньги очень широко распространена. Для ее решения пазработаны сотни сервисов и мобильных приложений, поэтому есть из чего выбрать.

3. Меньше играть League of Legends или другие MMORPG. Стер все игры, пока держусь.

4. Читать книги час в день. Идет тяжело. Сдвинулось с мертвой точки, как только я переключился на новую книгу. Предыдущая видимо была камнем преткновения.

5. Coca cola, Sprite, etc. Перестал пить, теперь только морс, вода и очень редко чай липтон или нести.

Пока это все. Через месяц отпишусь какие еще привычки получилось взять в оборот и, что произошло с текущим списком.

Прочитал первые двадцать страниц книги Цельная Жизнь и нашел там очень интересную мысль авторов насчет привычек. Привычки, это то, что мы делаем каждый день, даже не задумываясь об этом. Привычки можно разделить на полезные и вредные. Вредные привычки, такие как: разбрасывать свои вещи по дому или всегда и везде опаздывать, могут не приносить видимых негативных последстсвий до одного прекрасного дня, когда вы опоздаете на важную встречу или собеседование. То есть, вы даже можете не понять, насколько вредная привычка портит вашу жизнь и решить, что во всем виноваты пробки или просто день неудачный. И так будет повторяться раз за разом.

Полезные же привычки наоборот приносят вам только плюсы в долгосрочной перспективе. Помимо общепонятных хороших привычек, таких как регулярные занятия спортом, правильное питание, существуют множество маленьких привычек, таких как улыбаться людям, смотреть в глаза при разговоре и тд., которые также принесут вам пользу и хорошее настроение.

Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей | Лес Хьюитт, Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен

В общем идея такова, что нужно работать над своими привычками, ежегодно “вживлять” в себя хотя бы пару хороших и убирать пару вредных. В очень долгосрочной перспективе эти хорошие привычки (и отсутствие плохих) принесут пользу, в десятки раз большую, чем сиюминутные усилия, брошенные на какую-то задачу или проект. Это можно проследить на примере “диеты”. Люди сидят на таблетках, посещают изнуряющие тренировки, а потом все возвращается на круги своя, потому что нет цели привить себе привычку правильно питаться и заниматься спортом, а есть цель получить классное тело. Вы его получите, а потом, если нет привычки, откатываетесь назад.

Основная сложность в том, что привить новую привычку, означает делать нас собой усилия, делать первые шаги через “не могу и не хочу”. Хорошая новость в том, что через 3 недели, пару месяцев или год вы уже будете все делать автоматически и возможно с удовольствием, потому что это ваша новая привычка! Но, всегда есть шанс слететь со своей привычки, пока она не закрепилась в вашем сознании. Пример: вы решили откладывать каждый месяц по 20% от вашей зарплаты на путешествия. Прошло 4 месяца и вроде все идет по плану, но вышел новый iPhone 5, и вы решаете купить его на отложенные деньги и даете обещание вернуть их в копилку. Так вот, вы сломали себе еще не закрепившуюся привычку. Придется начинать сначала.

С плохими привычками дела обстоят еще хуже. Если плохой привычке год, пять, десять или больше лет, то на избавление от нее потребуется соответствующее количество времени.

Для составления полной картины своих вредных привычек советую также пообщаться со своими коллегами по работе, друзьями и близкими. Как минимум узнаете о себе много нового! Для себя я наметил выработать следующие привычки:

1. Читать книги по часу каждый день (А не только 15 минут в метро)
2. Регулярно заниматься спортом
3. Вставать раньше
4. Доводить все дела до логического завершения
5. Водить автомобиль (он есть, а желания и навыка нет)
6. Откладывать деньги на проекты, путешествия, обустройство дома
7. Учить новые иностранные языки и применять их в практике

И, конечно, буду пытаться избавиться от плохих:

1. Не перебивать людей во время разговора (даже если очень хочется поделиться мыслями)
2. Тратить меньше времени на League of Legends или другие MMORPG
3. Проводить меньше времени в интернете

P.S. Список не полный, добавил лишь часть привычек для примера.

В 2010 году я написал пост про план жизни на год. Все очень просто – в начале года пишешь, чего ты хочешь добиться, а в конце года сравниваешь с реальными достижениями. Конечно, болезнь всех планов в том, что как минимум треть целей оказывается не актуальной уже после одного-двух месяцев. Меняются приоритеты, интересы, но к некоторым целям можно и нужно стремиться: здоровье, знания, семья, профессиональный и личностный рост.

Краткие итоги 2011 года:
- научился кататься на серфинге и горных лыжах, попробовал рафтинг
- “освоил” 14 книг (отзывы о них в разделе книги)
- перешел на очень интересную позицию в компании Pixonic
- поплавал на яхте на Канарских островах, посетил конференции в Кельне (спасибо Pixonic), отдохнул на Бали, съездил в классное дорожное путешествие по восточной Европе
- сменил дизайн блога, начал писать гораздо чаще

Были, конечно, и неудачи, в том числе:
- вложил в интернет проект много денег. Проект до конца не довели, а долги остались
- потерял телефон (мелочь, но с него делал много фоток в блог)

Итог: Год был отличный!

Сидя с другом в кафе, мы подумали о том, что очень много людей пишут в обратную связь в интернете и очень мало кто это делает в оффлайне, хотя в оффлайне такая система давно существует во всех заведениях в виде книги жалоб и предложений. Ей до сих пор почти никто не пользуется – то ли не хотят “нарываться” на конфликт, то ли стесняются.

Если отнестись к книге именно, как к системе обратной связи, а не орудию наказания, то с помощью нее можно здорово повысить качество заведений вокруг (конечно, потребуется какое-то время). Например если ты ходишь в свое любимое кафе и видишь какие-либо проблемы, или вдруг у тебя возникли идеи по его улучшению, то почему бы о них не рассказать владельцу заведения? Понятное дело, что те же владельцы интернет проектов получают сотни и тысячи бесполезных жалоб и предложений, но среди них всегда попадаются здравые идеи, которые могут придать новый вектор развития, не говоря о том, что с помощью отзывов можно измерять качество обслуживания.

Буквально месяц назад я начал пользоваться книгой и уже оставил 3 негативных отзыва. Первые два в Япоше и Планете Суши, в которых при входе объявили, что мест нет. Но я зашел в кафе подальше и обнаружил несколько свободных столиков. Ничего особенного, но надо быть внимательнее и не терять клиентов прямо на входе. Более забавный случай был вчера. Мы ужинали в Академии и заказ приняли криво – сначала принесли десерт, а потом час не несли основное блюдо, хотя принесли к нему гарнир. В итоге так и не донесли – просто напросто забыли. Когда я попросил книгу, сразу же предложили вручить подарок, снизить счет или выбрать любое другое блюдо бесплатно, но я оставил отзыв как есть.

В общем хороший инструмент, чтобы улучшать и повышать качество заведений вокруг, не забывайте про него!

Спорт для IT работников вещь очень важная – от 12-14 часов проводимых перед компьютером здоровья точно не прибавляется. Добавим в кучу недосып и не правильное питание, и получаем вполне себе аморфное телосложение, что в конечном счете влияет на продуктивность работы в целом. Не говоря уже о том, что вашей второй половинке наверняка хочется быть рядом с подтянутым парнем\девушкой.

Есть куча способов держать себя в тонусе – футбол, бассейн или посещение качалки. Но, такие вот занятия и “крутые” планы оздоровления в основном до дела не доходят: для бассейна нужна справка, для фитнеса нужно купить абонемент, шмотки, витамины, перчатки (нужное подчеркнуть), а на футбол ну просто времени нет.

Выход один – начать регулярно заниматься дома. Подсмотрел у Snipe в блоге ссылки на программы 100 отжиманий и 200 упражнений на пресс за 6 недель. Конечно, с первого взгляда я скептически отнесся к такому варианту “волшебной таблетки”. Но, Snipe продолжал писать о своем прогрессе и я решил попробовать.

На занятия уходит буквально 15-20 минут: 5-10 на разогрев, я лично использую прыгалки с утяжеленными ручками и 5-10 минут на выполнение программ (выполняю сразу обе программы, но можно начать с одной). Всего 20 минут в день или один час в неделю. Мизерная цена за подтянутое тело и хорошее настроение!

Конечно, самое сложное это начать заниматься регулярно по 3 раза в неделю. Если пересилите свою лень, возьмете свою силу воли в кулак, то почувствуете разницу уже через 2-3 недели. Главное преимущество вот таких программ (их не один десяток!) состоит в том, что все продумано за вас. Не нужно гадать сколько раз отжиматься или сколько повторов делать. Просто проходите начальный тест, а далее все по табличке. Пример:

Получается, что вы проходите некий квест. Только, результатом выполнения будет вовсе не виртуальный опыт, а вполне ощутимые изменения. После того как такая зарядка войдет у вас в привычку, то можно уже задумываться и о занятиях в качалке.

P.S. Раннее начинал программу, но бросил. Сегодня начал ее повторно – отпишусь через 6 недель.